Tìm kiếm
Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường, mỗi ngày tóc có thể rụng khoảng 50–100 sợi. Tuy nhiên, nếu số lượng tóc rụng vượt mức này, kèm theo dấu hiệu tóc thưa, hói, nang tóc yếu,... thì đó có thể là biểu hiện của rụng tóc bệnh lý – cần được quan tâm và xử lý đúng cách.
Rụng tóc nhiều khi gội đầu, chải tóc hoặc chỉ cần vuốt nhẹ.
Tóc rụng thành từng mảng, có vùng da đầu bị lộ rõ.
Tóc mỏng dần, nhất là ở đỉnh đầu hoặc hai bên trán.
Tóc mọc mới rất ít hoặc mọc yếu, dễ gãy rụng.
Thường gặp ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, người dùng thuốc tránh thai,…
Estrogen suy giảm khiến tóc yếu và dễ gãy.
Stress làm rối loạn hormone, giảm lưu thông máu đến da đầu, khiến tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ.
Thiếu protein, sắt, kẽm, biotin, omega-3,… đều ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển tóc.
Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít.
Dùng dầu gội có chất tẩy mạnh, không phù hợp.
Thường xuyên uốn, nhuộm, sấy nhiệt cao.
Nấm da đầu, viêm da tiết bã, vảy nến,…
Làm tổn thương nang tóc khiến tóc rụng hàng loạt.
Rụng tóc do gen di truyền thường xuất hiện sớm và khó điều trị dứt điểm.
Ưu tiên dầu gội không sulfate, ít hóa chất.
Có chứa thành phần kích thích mọc tóc như biotin, cafein, tinh dầu bưởi, saw palmetto,…
Gợi ý sản phẩm:
Dầu Gội Davines Energizing Chống Rụng Tóc - điều trị tóc mỏng và dễ gãy rụng
Dầu gội L’Oréal Serioxyl - chuyên biệt cho tóc rụng, giúp tóc mọc dày trở lại.
Dầu Gội Chống Rụng Tóc Nashi Argan Essential Energy - chống rụng và kích thích mọc nang tóc đạt hiệu quả 90% sau 30 ngày sử dụng.
Dầu Gội Kérastase Genesis Ngăn Ngừa Tóc Gãy Rụng - được thiết kế đặc biệt để giúp giảm thiểu tình trạng gãy rụng tóc
Ăn đủ đạm, rau xanh, hạt, cá béo, trứng,...
Tăng cường thực phẩm giàu kẽm, sắt, vitamin B, C, E,…
Có thể uống thêm thực phẩm chức năng: Biotin, Collagen, Omega-3,…
Giảm tần suất uốn, nhuộm, sấy nóng.
Nếu cần, hãy dùng xịt chống nhiệt trước khi tạo kiểu.
Thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc.
Nên massage bằng các loại tinh dầu như dầu bưởi, dầu dừa, dầu argan.
Mặt nạ bơ + dầu dừa: Giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe.
Mặt nạ nha đam: Làm dịu da đầu, dưỡng ẩm sâu.
Mặt nạ trứng gà + mật ong: Giàu protein, phục hồi tóc hư tổn.
Ngủ đủ giấc, giảm stress.
Tránh buộc tóc quá chặt.
Không để tóc ẩm khi ngủ.
Nếu bạn đã thử các biện pháp tại nhà nhưng tóc vẫn rụng không kiểm soát, có dấu hiệu hói rõ rệt, da đầu bị viêm hay ngứa ngáy kéo dài, hãy tìm đến bác sĩ da liễu để được kiểm tra chuyên sâu và có hướng điều trị đúng đắn.
Xem thêm : REVIEW 3 loại dầu gội trị rụng tóc cho da dầu tốt nhất năm
Gội đầu đúng cách: 2–3 lần/tuần, massage nhẹ nhàng.
Dùng lược răng thưa, không chải tóc khi còn ướt.
Tẩy tế bào chết da đầu định kỳ 1 tuần/lần.
Bảo vệ tóc khỏi nắng, khói bụi bằng mũ hoặc khăn choàng.
Rụng tóc nhiều không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bên trong. Việc nhận diện đúng nguyên nhân và áp dụng các cách chăm sóc tóc rụng tại nhà một cách kiên trì, khoa học sẽ giúp mái tóc của bạn phục hồi nhanh chóng, dày khỏe và suôn mượt trở lại.
